Что взять на первую тренировку по футболу
На первую тренировку нужны: спортивная форма (футболка и шорты), бутсы или кроссовки с нескользящей подошвой, бутылка воды и сменная футболка. Медицинская справка для пробного занятия не требуется — она понадобится только для регулярных тренировок. Приходите за 10–15 минут до начала, чтобы спокойно переодеться.
Обязательный минимум
- ✓ Футболка и шорты — любые спортивные, форма клуба пока не нужна
- ✓ Бутсы или кроссовки с нескользящей подошвой (для манежа подойдут кроссовки)
- ✓ Гетры или высокие носки
- ✓ Бутылка воды — тренировка идёт 60 минут
- ✓ Сменная футболка — дети сильно потеют
Что взять дополнительно
- ✓ Полотенце
- ✓ Щитки — понадобятся позже, для матчей
- ✓ Небольшой перекус после занятия
- ✓ Пакет для мокрых вещей
Как проходит первое занятие
Тренер знакомится с ребёнком, объясняет правила поведения в манеже и вводит его в группу. Первую тренировку ребёнок работает в общем режиме — никаких отдельных «тестов» нет.
Родители могут остаться в зоне ожидания и посмотреть занятие. После тренировки тренер коротко расскажет, как всё прошло.
Про справку от врача
Для пробного занятия справка не нужна. Для регулярных тренировок понадобится медицинская справка о допуске к занятиям спортом — её выдают в детской поликлинике по месту жительства или во врачебно-физкультурном диспансере.
Нужны ли бутсы на первую тренировку? +
Не обязательно. Для крытого манежа подойдут обычные кроссовки с нескользящей подошвой. Бутсы можно купить позже, когда решите заниматься регулярно.
Можно ли присутствовать на тренировке? +
Да, в манежах есть зоны ожидания, откуда видно поле.
За сколько приходить до начала? +
За 10–15 минут — чтобы спокойно переодеться и познакомиться с тренером.
Что если ребёнок стесняется? +
Это нормально для первого раза. Тренер знает, как включить новичка в группу — обычно уже через 15 минут ребёнок играет наравне со всеми.
Приходите на пробную тренировку
Посмотрите манеж, познакомьтесь с тренером и решите спокойно. Никаких обязательств.